Gymnastik for hjerne og krop i fællesskab med andre

Et af disse forløb er udelivsgruppen på Rosenvænget. Udelivsgruppen er – som navnet antyder - udenfor året rundt, hvor de dels laver cirkeltræning med fx vægte og elastikker og dels balancetræning ved at bruge trapper, græs eller brosten. Derudover spiller de hyggelige spil som fx stigegolf og laver praktiske opgaver som at kløve brænde og tænde bål for at grille pølser. Målet er at sikre både fysisk, kognitiv og social træning.

For øjeblikket renoverer de ved fælles hjælp broen i Rosenvængets sansehave. ”Der er meget god træning i sådan et projekt”, forklarer social- og sundhedsassistent Gitte Albrechtsen og træningsmedarbejder Frank Lindgaard, ”- både kognitivt med planlægning, opmåling og udregning, fysisk med håndtering af brædder, værktøj og forskellige arbejdsstillinger samt en masse socialt i samarbejdet”. De fire mænd i gruppen har selv haft en stor andel i at lede og fordele arbejdet mellem sig. Én har dårligt syn men kan godt stå for transporten af brædderne fra ”savværket” (et havebord i en pavillon) og ned til sansehaven. Brædderne balanceres på rollatoren. En anden er god til at udregne og opmåle, og de hjælpes med at få savet, skruet osv.

Alfred på 90 år fortæller: ”Det vigtigste for mig er at træne og holde mig i gang – både i kroppen og hjernen. Og dét gør man ved at komme ud og være med sammen med andre.”

Poul Anker supplerer: ”Jeg får både en masse god træning, som jeg ellers ikke ville få, og derudover er jeg sammen med gode mennesker i en gruppe, hvor vi hjælper hinanden.”

Hvis du har sværere ved at komme omkring og gøre de ting, som du plejer, eller holder dig mere for dig selv, fordi det er svært at være sammen med andre, kunne et vedligeholdende træningsforløb måske være noget for dig. Du kan kontakte træningspersonalet på tlf. 8915 2675 for at høre mere.